Gestire lo stress è fondamentale per migliorare mente e corpo, benessere ed estetica. Gestione dello stress e igiene del sonno sono parametri importanti quanto dieta e allenamento.
La migliore integrazione quando sono stressata?
Una moto carenata, una nikon al collo, uno zaino in spalla, temperature medio-basse.
Mi basta mezza giornata o anche un'oretta quando non ho molto tempo a disposizione.
Il corpo funziona bene quando la mente è tranquilla.
Dott.ssa Patalano Myriam Biologa Nutrizionista
Ischia Nutrizione Patalano