Mente & corpo.
La semplice e disarmante verità riguardo ciò che serve per stare in forma da punto di vista psicofisico:
- Mangiare bene
- Allenarsi meglio
- Giusto timing
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- Serenità e RELAX!
Si anche il relax fa parte della lista, serve per poter affrontare meglio gli stressor.
Sono fermamente convinta che dieta e allenamento siano potenti "starter" ma non sono i soli...vanno connessi agli effetti forti (molto forti) che la mente ha sul corpo stesso!
Dott.ssa Patalano Myriam Biologa Nutrizionista
Ischia Nutrizione Patalano