Taglio del Peso in Un Atleta
Il taglio del peso in un'atleta rappresenta una fase delicata alla quale bisogna arrivare attraverso una programmazione ben definita
Fitness
Powerlifting e Nutrizione: Una Collaborazione Importante
La nutrizione è uno degli aspetti fondamentali da curare negli sport di performance come il Powerlifting!
Fitness, BodyBuilding, Pesistica o PowerLifting?
Utenti e professionisti spesso confondono fitness, bodybuilding, pesistica e powerlifting! Sono attività fisiche diverse con scopi diversi.
Allenamenti per Deplezione di Glicogeno e Low Carb
Ogni allenamento richiede la giusta dieta da seguire! E' importante scegliere low carb o chetogeniche in base a volume, intensità e carichi
Esercizio Dead Bug Progression
Il Dead Bug Progression è un semplice esercizio per principianti per la muscolatura addominale! Da fare ad inizio seduta di allenamento come warm-up
Esercizio Beginner Core Progression
Il Beginner Core Stability è un semplice esercizio per principianti da fare ad inizio seduta di allenamento per attivare il core e migliorare la mobilità
Come Allenare Tutto il Core Addominale
Allenare tutti i muscoli del core addominale e non solo il crunch è fondamentale non solo per l'estetica ma anche in termini di postura e movimento del corpo durante l'allenamento